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Life coach

Outil de développement personnel

Changer ses histoires / Changer sa vie

08/10/2016

changer ses histoires changer sa vie

Ces histoires que j’ai trop racontées

L’autre jour c’était la énième fois que je racontais les mêmes histoires à mon mari.
Ça commencent souvent par “Je t’ai raconté la fois où …?” Parce que je sais qu’après plus de 8 ans de vie commune on s’est raconté plein de chose et qu’on a un peu fait le tour de nos histoires. Sur un ton mutin, je lui demande parfois : “ T’es sûr de vouloir vieillir avec moi et d’écouter les mêmes histoires encore et encore ?” mais lui me répond “Okkkaaayyyy” sur un ton las en plaisantant 😃.

Ces histoires que je raconte :
quand on ma mère m’a puni dans les toilettes, quand j’ai fait une grosse bêtise et quand j’ai testé des nouveaux ciseaux sur mon nouveau pull, quand j’ai vu un exhibitionniste, quand mon père m’a piqué ma tirelire, quand on j’ai eu la varicelle et que je ne pouvais plus jouer avec personne, quand ma cousine et moi n’avons plus jamais été meilleures amies…

Ces histoires où je me sentais pas fière, où je me suis sentie lésée, les petites ou grandes injustices, à quel point les gens m’ont fait du tord et lui m’écoutait avec une oreille attentive et pleine d’amour.
Sauf que l’autre soir, on s’est rendu compte que j’étais arrivée à bout de toutes mes histoires. Je lui ai bien sûr déjà répété plusieurs fois les mêmes histoires. J’insiste toujours pour lui raconter l’histoire même s’il ne l’a pas envie de l’entendre. Après tout, c’est son rôle de mari hahaha !

De nouvelles histoires

On était posé sur le canapé. Pour trouver d’autres histoires, il me propose de raconter des histoires où les gens ont été gentils avec moi.
Étonnamment, je ne parle jamais ces histoires là. J’ai été prise au dépourvu. Il m’a fallu un peu de temps pour en trouver.
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Farewell letter of a life coach

11/06/2015

Farewell letter life coach

After my farewell party, I read one last time the letter I prepared then I pressed the SEND button.
I wanted my colleagues to understand why I was quitting and why I chose to become a life coach.

How do I share bring my personal story in the corporate world, share what i’ve been through with my colleagues, give them a glimpse of my story, what is going on and what’s coming next for me in few words…
That was not an easy task. How do I remove the mask we wear in the corporate world and show up authentically?

My Farewell Letter

«  I feel emotional when I write this letter. I didn’t think it would be so hard to quit. I don’t quit a company but I’m leaving amazing people. Smiles in the corridor, people I had more than a coffee break with, people with whom I had meaningful talks, people I imagine new possibilities for the world we are living in….
Yes, I will miss people from [my company]. They are open and ready to take on new challenges. Today, I take on a new challenge : I’m becoming a Life Coach.
It took me years to admit that I didn’t like my job, one year to take the decision to actively look for my passions, few months to find my passion and few more months to dare to start living it. This is where I am. I am writing my farewell letter…
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Mail de départ d’une life coach

01/06/2015

Mail de depart
Après mon pot de départ, je relis une dernière fois le mail de depart que j’avais préparé et puis j’appuie sur le bouton ENVOYER. Mon but était de faire comprendre à mes collègues la raison de mon départ et pourquoi j’ai choisi de devenir life coach.

Comment faire une place à mon histoire personnel dans le monde de l’entreprise, partager le chemin parcouru avec mes collègues, donner un aperçu de mon histoire, de ce qui se passe et ce qui va se passer en quelques mots.
Ça n’a pas été facile de retirer le masque, d’aller au delà des apparences qu’imposent le monde de l’entreprise et d’être authentique.

Mail de départ d’une life coach

C’est le cœur lourd que j’écris ces mots. Je ne pensais pas que ça aurait été aussi difficile de quitter [mon entreprise]. Je ne quitte pas une entreprise mais je quitte des personnes formidables. Des sourires dans les couloirs, des personnes avec qui j’ai partagé plus d’un café, des personnes avec qui j’ai eu des échanges riches et avec qui j’ai refait le monde plus d’une fois…

Oui, ce qui me manquera ce sera les personnes de [mon entreprise], prêt à relever les challenges, ouvertes, faciles d’accès.
Aujourd’hui, je choisis de relever un nouveau défi. Mais un défi personnel cette fois-ci : je me lance en tant que life coach.

Il m’a fallu des années pour oser m’avouer que je ne m’épanouie pas dans mon boulot et que je ne l’aimais pas, une année pour que je me décide à me prendre en main pour trouver ce qui me passionne, quelques mois pour trouver ma passion et encore d’autres mois pour oser me lancer. Et voilà où j’en suis. J’écris mon mail de départ….
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Premier pas vers le changement

25/03/2015

Premier pas vers le changement-developpement personnel

GettyImages


En Octobre 2013, J’ai annoncé à mon manager que je voulais changer de carrière. C’était une grosse étape pour moi d’admettre ça. L’étape d’après était de passer à l’action et de rechercher mes passions. Mais je devais le préparer mon mariage planifié pour la mi 2014. J’ai repoussé mon projet de trouver ma nouvelle carrière après le mariage. Je voulais consacrer toute mon énergie à mon développement personnel. Je savais que je voulais m’y mettre à fond et ne faire que ca. Pourtant après le mariage, je n’arrivais toujours pas à m’y mettre.

Premier pas

Comme conseillé dans le super bouquin Coach Yourself to Success, je voulais trouver un life coach pour m’aider.
Cette tâche m’a paru compliquée à entreprendre. J’avais une sorte de peur qui m’empêchait de le faire. C’était inconnu et ça sortait de ma zone de comfort. J’en étais arrivée à un point où je savais ce que je ne voulais plus mais j’avais trop peur de sortir de mes gonds et de prendre mes responsabilités pour améliorer ma vie.

Un jour en Août 2014, mon mari m’a donné le contact d’une coach à Paris qu’il a eu par un de ses collègues. Quand on fait face à un projet difficile ou qui nous parait trop important, trop grand, il est conseillé de faire un premier petit pas pour commencer. Mon premier pas a été d’envoyer un email à cette coach. Juste quelques mots. Apres ce premier mail, le reste du processus a suivi naturellement. Je pouvais pas me résoudre à choisir la première coach venue. Alors j’ai cherché et contacté plusieurs coachs pour les comparer et trouver un qui me convienne. Très vite, je faisais des séances de coaching gratuit pour les tester.

Changement en action

Pour me préparer aux sessions de coaching, je me suis dis que j’avais besoin de m’ouvrir l’esprit et de gagner en confiance. J’ai commencé à lire des blogs en développement personnel et à aller sur twitter. Je me suis mise à tweeter des citations inspirantes sur @chenanna. Ainsi, j’ai reçu plein d’ondes positives et je me suis mise en condition pour le coaching.
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My dream job : Life coach

20/03/2015

my dream job life coach

My ideal job

When I began to look for my ideal job, I was driven by the fact that I could not bare it any longer to be in a job that was frustrating me. I was lost and very unsatisfied, so I wanted to change and be more fulfilled.

I wanted a job that would put a smile on my face when I woke up and one where I would be excited to begin everyday. I would be excited to do everything I like and be frustrated only because I wouldn’t have enough time in a day to enjoy my passions.
I was looking for an ideal job; a job that would fit me and would allow me to make a difference.

I didn’t know how to choose because I didn’t know who I was. What was my perfect career/job? What job would fit who I am?

The big puzzle

Discovering myself was like assembling a big puzzle. The small pieces of the puzzle are all the aspects of myself that I didn’t know and what I’ve since discovered during my self development journey. Each piece was hidden in me. I was collecting them through my self discovery day after day, little by little.
Once that puzzle assembled, I finally see who I am. Here are the pieces of puzzle I gathered in a chronological order. You can follow my self-discovery how I experienced it 🙂
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My transformational journey in life coaching

15/02/2015

Transformational life coaching

Getty Images


Last Saturday was my last session with my life coach, Celestine Chua. We did a wrap up and looked back at all the sessions. Here’s a brief sum up of my wins. I plan to develop each part in dedicated posts 🙂
I had my first session on the 12th of October 2014 and my last one the 7th of February 2015.

Before life coaching

My request was to change my career, find my life purpose and my passions. When I arrived at the first session, I was lost and very frustrated with my job. I was so clueless about how to find my passions and my perfect job. I was so scared to move on and change my job because I was afraid to lose the safe place that took so much effort to build.
Back then, when I finally had the courage to subscribe for life coaching, I chose her 8 session coaching program called “Holistic Transformational Coaching”. I was afraid that it would not be enough and I would need more sessions. It was hard to believe that my life could be transformed in only 8 sessions. Against my belief and all expectations, my life indeed changed and it was deeply transformational.

Transformation

What happened in 4 months?

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Life coach

How to choose a life coach

25/01/2015

Keep-Calm-And-Find-A-Life-Coach
After I wrote an email to a life coach that my husband referred to me, I decided to meet different life coaches so I could compare their methods. I’ve talk to 6 life coaches and had several free coaching session to try. So let me explain how I choose my life coach.

What is a life coach?

A life coach is professional who will help you to achieve your goals and to create positive changes in your life (in relationships, life balance, time management, careers and so on) by helping you to discover yourself, by uncovering what’s holding you back, by challenging you to think bigger and by taking on real and concrete actions in your life.

Where to look for a life coach ?

Where? what are the criteria? I’ve never done that before and I’ve never heard of that. I asked my friend Google: Life coach Paris or coach de vie Paris. He didn’t find any interesting results.
Coaching/self development blog often advise to pick a coach who is credentialed by ICF International coaching Federation The coaches took a certified coach training and follow ICF core competencies. They have a directory of coaches.

My criteria

Self-development oriented
I’ve read few self developments books. I wanted to experiment and apply the concepts from self-help books. I needed my coach to be aligned with the concepts and ideas in the books. In France, coaches are often NLP practitioners or use transactional analysis. I don’t understand the benefit of those tools. I met a coach who advised me to stop reading self help books because I was over thinking according to her.

Get to know my coach
It was important that I know my coach before I contact them. I visited their blog/website and read through the blog to understand why they came to coaching. It was a way to get to know him/her better, to understand his/her style and see if it could fit me. Choose the life coach who makes you feel comfortable, it’s all about feeling. I am a passionate person. I need someone passionate by coaching, someone who is perfectly professional. I was craving for a passionate coach who truly believes in self-development and in coaching.

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