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Changer ses histoires / Changer sa vie

08/10/2016

changer ses histoires changer sa vie

Ces histoires que j’ai trop racontées

L’autre jour c’était la énième fois que je racontais les mêmes histoires à mon mari.
Ça commencent souvent par “Je t’ai raconté la fois où …?” Parce que je sais qu’après plus de 8 ans de vie commune on s’est raconté plein de chose et qu’on a un peu fait le tour de nos histoires. Sur un ton mutin, je lui demande parfois : “ T’es sûr de vouloir vieillir avec moi et d’écouter les mêmes histoires encore et encore ?” mais lui me répond “Okkkaaayyyy” sur un ton las en plaisantant 😃.

Ces histoires que je raconte :
quand on ma mère m’a puni dans les toilettes, quand j’ai fait une grosse bêtise et quand j’ai testé des nouveaux ciseaux sur mon nouveau pull, quand j’ai vu un exhibitionniste, quand mon père m’a piqué ma tirelire, quand on j’ai eu la varicelle et que je ne pouvais plus jouer avec personne, quand ma cousine et moi n’avons plus jamais été meilleures amies…

Ces histoires où je me sentais pas fière, où je me suis sentie lésée, les petites ou grandes injustices, à quel point les gens m’ont fait du tord et lui m’écoutait avec une oreille attentive et pleine d’amour.
Sauf que l’autre soir, on s’est rendu compte que j’étais arrivée à bout de toutes mes histoires. Je lui ai bien sûr déjà répété plusieurs fois les mêmes histoires. J’insiste toujours pour lui raconter l’histoire même s’il ne l’a pas envie de l’entendre. Après tout, c’est son rôle de mari hahaha !

De nouvelles histoires

On était posé sur le canapé. Pour trouver d’autres histoires, il me propose de raconter des histoires où les gens ont été gentils avec moi.
Étonnamment, je ne parle jamais ces histoires là. J’ai été prise au dépourvu. Il m’a fallu un peu de temps pour en trouver.
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Outil de développement personnel

Le monde “Il faut”

21/06/2016

le monde il faut

Je suis née et j’ai grandi dans le monde qui s’appelle « Il faut ». Mes parents, ma famille et la plupart de mon entourage aussi. Je vous en parle parce que vous aussi venez sûrement de ce monde. J’ai récemment pris conscience qu’il existait le monde « j’aime ». Je vous parle de ces deux mondes si différents.

Le monde « il faut »

C’est un monde où tous les habitants commencent la plupart de leurs phrases par « il faut ».

  • « Il faut avoir des diplômes. »
  • « Il faut travailler. »
  • « Il faut avoir des enfants. »
  • « Il faut écouter ses parents. »
  • « Il faut acheter un appartements. »
  • « Il faut attendre la retraite. »
  • « Il faut que je fasse un regime. »
  • « Il faut que je me trouve un copain. »
  • « Il faut que j’aille en reunion. »
  • « Il faut… »

Dans toutes les conversations, les mots « il faut » sont utilisés environ toutes les 5 minutes.

On ne sait pas qui a inventé ce qui survient après les mots « Il faut » . En fait, personne ne s’est posé la question mais étrangement les gens font les actions « Il faut ».
Moi depuis un certain temps, j’ai commencé à me poser la question. Mais qui a inventé les « Il faut »?
Je sais que ce n’est pas moi ni mes parents ni ma famille ni mon entourage ! Mais alors pourquoi on obéit et on suit les règles « il faut ». Pourquoi est-ce que je ferais les actions « Il faut » ?

Les habitants du monde « il faut » sont très aigris et ne sont pas satisfaits ni heureux. On a l’impression qu’il n’y a pas beaucoup de jour de soleil et il y a souvent des temps nuageux et lourds. Les personnes sont souvent déprimés et malades. Les habitants sentent un poids leur peser sur les épaules à longueur de journée. Ils passent leur temps à se plaindre. Ils ont l’impression de réagir à leurs vies plus qu’il ne choisissent leur vie.
L’endoctrinement du « Il faut » commence dès le plus jeune âge. Les enfants grandissent en entendant « Il faut » par ci « Il faut » par là. Il est donc tout naturel pour les adultes de le répéter les « Il faut » à tue tête.

Les habitants du monde « Il faut » ont:

  • Ont des lundis moroses,
  • Procrastinent,
  • Sont frustrés, résignés, épuisés.
  • Perdent le sens de la vie.
  • Ne savent pas pourquoi ils font les choses.
  • Se forcent à faire des choses pour faire comme les autres ou (inconsciemment) faire plaisir aux autres, à leur parents, leurs chefs, leurs amis…
  • vivent des vies qui ressemblent à celle de leur voisins.

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What I love

Leçons de vie – Voyage en Australie et Singapour

24/03/2016

Ce que j'ai appris en Voyage

Quand mon amie m’a annoncé qu’elle se mariait en Australie, j’ai pris mes billets sans hésiter. J’avais prévu un voyage de 3 semaines. Autant en profiter vu que je vais de l’autre côté de la planète.

Ce voyage a été différent parce que c’était la première fois que je partais seule à l’autre bout du monde. J’ai laissé mon mari à la maison. J’ai fait 3 arrêts : Singapour, Melbourne et Tasmanie. Ce n’était pas vraiment un road trip. J’étais hébergé chez des amis pendant tout le voyage. En Australie, j’ai littéralement suivi mes amis partout et participé à l’organisation de leur mariage.

Les voyages sont pour moi une expérience pour me découvrir, grandir et évoluer davantage. Ce voyage a été riche en leçon de vie. Sans mari, 3 destinations, vivre comme des locaux, le mariage d’une de mes meilleures amies: Je vous livre ici 3 leçons de vie que je retiens.

Voyager seule

Les 3 premiers jours à Singapour, j’ai été hébergée chez des amis mais la journée je visitais la ville seule.
La première difficulté a été pour moi de démarrer la journée les premiers jours. Décider de mon programme et me dire que j’y allais seule. Il m’a fallut une coup de pouce supplémentaire pour débuter les journées en me disant “Allez, vas-y sors! Franchement, tu n’as pas envie de rester les 3 jours dans l’appartement”. Oui, oui je me fais des dialogues dans ma tête parfois lol. J’ai l’impression que quand on fait quelque chose de nouveau, il y a un toujours un moment où on éprouve une résistance à faire le premier pas. Une fois ce premier pas fait, le reste s’en suit.

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Ma mission: Me retrouver

15/06/2015
self-discovery

Gettyimages

À la recherche de moi-même

Depuis longtemps, j’étais insatisfaite de mon boulot. Cette frustration grandissait avec le temps. Je vivais cette frustration dans plusieurs aspects de ma vie. Je voulais changer, je voulais être plus épanouie en trouvant mon boulot ideal, un boulot qui serait fait pour moi et faire de ma passion mon boulot.
Les questions que je me suis posées au fur et à mesure de ma quête de mon job idéale ont été:
– Quel est mon job idéal?
– Quel est le job qui est fait pour moi?
– Comment puis-je faire de ma passion mon boulot?
Quelles sont mes passions?
– Quels sont mes rêves?
– Quelles sont mes forces et mes faiblesses?
– Qu’est-ce que je veux?
– Qui suis-je?

Je ne connaissais pas les réponses. Je devais me connaître mieux pour les trouver.
Je me suis rendue compte que non seulement je ne connaissais pas mon job ideal mais en fait je ne me connaissais tout simplement pas. J’étais surprise de comprendre que je m’ignorais. J’étais une étrangère à moi-même. Je me sentais si vide parce que je ne savais pas qui était la personne dans le miroir. J’ai passé toute ma vie avec moi-même mais j’ai réalisé que je n’avais aucune idée de qui j’étais vraiment. Je n’avais jamais pris le temps de prendre du recul.

Ce que veulent les autres

Pendant des années, j’ai cherché à atteindre des buts qu’on m’imposait: Je devais avoir un diplôme d’une grande école, je devais avoir un boulot bien payé. La recette du bonheur me semblait simple: plus d’argent, des amis sympas, une grande maison, un bon salaire, un mari et une famille aimante… J’ai en quelque sorte atteint ce but en appliquant la recette du bonheur mais je n’étais pas heureuse comme je m’y attendais. Ça ne marchait pas pour moi. Je voulais être épanouie et je cherchais plus de sens à ma vie. Continue Reading

Outil de développement personnel

Outil de coaching: La roue de la vie

12/05/2015

Hier mon ami Allison m’a dit que l’histoire de mon développement personnel l’avait inspirée. Elle voulait se connaitre mieux également. Mais elle ne sait pas par où commencer. Ce n’est pas facile de faire le premier pas. Sa problématique m’a fait réfléchir. Alors par où commencer ?

La roue de la vie

Et si on faisait un exercice facile pour évaluer votre vie. J’ai moi même fait cet exercice. C’est vraiment simple d’avoir une vue d’ensemble de votre vie. C'est un outil de coaching souvent utilisé au début d’un coaching pour avoir une vue d’ensemble de sa vie.

Comment ça marche ?

Tout d’abord, choisissez 8 domaines de votre vie que vous souhaitez évaluez (Les domaines les plus souvent choisis sont en gras)

  • Famille
  • Amitiés
  • Vie sociale
  • Amour
  • Carrière
  • Travail
  • Finance
  • Développement Personnel 
  • Spiritualité
  • Etude
  • Santé
  • Bien être
  • Sports
  • Contribution au monde
  • Loisirs
  • Image de soi

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Quelles sont mes passions?

03/04/2015

Fais ce que tu aimes

Pas de centre d’intérêts

Quand je me demandais quelles étaient mes passions ou mes centres d’intérêts, les seules réponses qui me venaient à l’esprit étaient le shopping, regarder la télé, sortir avec les amis, aller aux restaurants… mais c’est ce que tout le monde fait pour sociabiliser et passer le temps. Au fond, je ne faisais que passer le temps. Je me sentais frustrée et sans aucun intérêt.
Quand j’ai pris conscience que je voulais changer de boulot, j’ai commencé à me poser des questions. J’ai réalisé que même en dehors du boulot, je ne profitais pas de la vie. Mon problème était plus profond que le seulement un boulot insatisfaisant. Si mon boulot était si ennuyeux, je me devais au moins de m’amuser une fois libérée du travail. J’ai dépensé tellement d’énergie à être frustrée à cause de mon travail que je n’avais plus d’énergie pour profiter de ma vie hors du boulot.

Une autre raison qui explique pourquoi je n’ai pas de passions, est que j’ai eu une éducation stricte et stérile culturellement parlant. Pour ma famille, le but dans la vie est de gagner de l’argent, vivre confortablement et suivre les traditions chinoises. Ils ne m’ont jamais appris à rêver ni à profiter de la vie. En conséquence d’une telle éducation, je ne me suis jamais permise d’explorer en dehors des limites de mon education.

Passionnément

J’ai entendu des gens dire « Tu le sais si tu as des passions ou pas. Si tu avais des passions, tu le saurais. » Mais je ne pouvais pas me dire que j’étais une personne sans passion. Je suis tellement passionnée avec mon mari, mes amis, quand je parle et quand je vis chaque jour de ma vie. Parfois mes sentiments et mes émotions sont si forts qu’ils me transportent. Je suis sure que j’ai des passions. Mais quelles sont-elles? Continue Reading

Premier pas vers le changement

25/03/2015

Premier pas vers le changement-developpement personnel

GettyImages


En Octobre 2013, J’ai annoncé à mon manager que je voulais changer de carrière. C’était une grosse étape pour moi d’admettre ça. L’étape d’après était de passer à l’action et de rechercher mes passions. Mais je devais le préparer mon mariage planifié pour la mi 2014. J’ai repoussé mon projet de trouver ma nouvelle carrière après le mariage. Je voulais consacrer toute mon énergie à mon développement personnel. Je savais que je voulais m’y mettre à fond et ne faire que ca. Pourtant après le mariage, je n’arrivais toujours pas à m’y mettre.

Premier pas

Comme conseillé dans le super bouquin Coach Yourself to Success, je voulais trouver un life coach pour m’aider.
Cette tâche m’a paru compliquée à entreprendre. J’avais une sorte de peur qui m’empêchait de le faire. C’était inconnu et ça sortait de ma zone de comfort. J’en étais arrivée à un point où je savais ce que je ne voulais plus mais j’avais trop peur de sortir de mes gonds et de prendre mes responsabilités pour améliorer ma vie.

Un jour en Août 2014, mon mari m’a donné le contact d’une coach à Paris qu’il a eu par un de ses collègues. Quand on fait face à un projet difficile ou qui nous parait trop important, trop grand, il est conseillé de faire un premier petit pas pour commencer. Mon premier pas a été d’envoyer un email à cette coach. Juste quelques mots. Apres ce premier mail, le reste du processus a suivi naturellement. Je pouvais pas me résoudre à choisir la première coach venue. Alors j’ai cherché et contacté plusieurs coachs pour les comparer et trouver un qui me convienne. Très vite, je faisais des séances de coaching gratuit pour les tester.

Changement en action

Pour me préparer aux sessions de coaching, je me suis dis que j’avais besoin de m’ouvrir l’esprit et de gagner en confiance. J’ai commencé à lire des blogs en développement personnel et à aller sur twitter. Je me suis mise à tweeter des citations inspirantes sur @chenanna. Ainsi, j’ai reçu plein d’ondes positives et je me suis mise en condition pour le coaching.
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Ce que pensent les autres

04/03/2015

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GettyImages


J’avais du mal à parler de ma reconversion professionnelle avec mon entourage. J’avais peur qu’ils ne comprennent pas ou même qu’ils se moquent de moi. Quoi? Tu veux changer de boulot? Mais tu as un super diplôme, tu bosses dans une boite sympa et t’as un bon salaire… Voila les voix qui me hantaient. Je faisais attention à en parler seulement au bon moment et aux bonnes personnes. Ce sujet me touche beaucoup et j’avais vraiment pas envie que les gens le prennent comme une blague. Je n’avais pas envie de passer des heures à me justifier. J’ai rencontré plusieurs types de réaction que j’ai classés ainsi:

Type 1: Les personnes qui ne comprennent pas du tout

Ils sont complètement fermés à la possibilité d’avoir un job passion ou à un autre mode de vie. Pour eux, la vie ça se resume à :
– Avoir un bon salaire,
– Avoir des enfants,
– Avoir un nombre défini de jours de vacances,
– Travailler de 9h a 18h, 5 jours par semaine,
– Avoir une passion ou centre d’intérêts seulement hors du boulot.
Ces personnes pensent que la vie est ainsi faite et qu’on n’y peut rien, je ne fais que me rendre malheureuse et que je perds mon temps à penser autrement. Plus vite, je reviendrais à la raison, moins je me ferais de mal. Ils argumenteront avec moi pendant des heures que j’ai tord et que je ne peux pas vivre de ma passion. Ils pensent que si je faisais de ma passion mon boulot, ma passion deviendrait une obligation. Avec la contrainte financière, on en perdrait sa passion.

Type 2: Les personnes font semblant de comprendre

Les personnes qui disent comprendre mais qui en même temps disent que ce n’est pas pour eux. Ils disent comprendre mon envie de faire de ma passion mon métier mais eux-mêmes ils s’empêchent d’y penser et cherchent des raisons pour expliquer pourquoi ça ne peut pas s’appliquer à leur cas. Ils veulent pourtant être libre et vivre une vie passionnée.
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Pourquoi je blogue !

08/02/2015
why do I Blog

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Le commencement

Ça fait un an que je me suis rendu compte que je souhaitais changer de carrière. En quête d’inspiration, j’ai commencé par lire des livres et des blogs de développement personnel. Je voulais rencontrer des personnes qui étaient dans la même situation que moi pour en discuter. Je recherchais des témoignages de bloggeurs qui auraient expliqué comment ils ont procédé. Je n’ai trouvé aucun blog qui m’ait inspiré ou intéressé sur ce thème.
Le but de ce blog est de retracer mes progrès dans mon développement personnel et discuter de ce que j’ai appris dans les livres, les blogs et de ma propre expérience.

Nom du blog

J’ai nommé le blog « Do What you love » car ça fait référence à une citation populaire qui me tient à coeur. Pendant trop longtemps, j’ai pris des décisions pour les mauvaises raisons. J’ai choisi ma carrière parce que j’avais des facilités, parce que mon université était prestigieuse, parce je pouvais avoir un bon salaire, parce que le marché du travail en informatique était florissant etc. La bonne raison aurait été de faire ce que j’aime, ce qui m’intéresse et ce qui me passionne.
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