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10 légèretés pour rendre la vie plus belle

19/06/2017

10 legeretes pour rendre la vie plus belle - anna chen life coach de vie
Je voulais partager quelque chose de léger. Je vous propose de découvrir 10 petites choses que je fais pour rendre ma vie plus belle au quotidien.

Ça fait plus de 2 mois que je n’ai pas publié. J’ai eu beaucoup de joie à écrire cet article. C’est pas trop mon style ce type d’article. J’espère que ça vous plaira de découvrir mes petites joyeusetés. Mon mari aime à dire qu’on est des grands enfants. Vous me direz si vous êtes d’accord avec lui.

Prendre soin de mes plantes

Tous les matins première chose que je fais, je me lève et j’arrose mes plantes. À la maison, il y a 6 orchidées, 3 peperomias, du basilic, du persil, 2 ficus, une fougère et 2 plantes grasses. Ça en fait du monde 🙂 . Depuis plusieurs mois, je les chouchoute vraiment. Je sais à quelle fréquence chacune a besoin d’être arrosé. Je les pulvérise tous les matins. Certaines ont besoin d’être arrosé quotidiennement. Je les observe, je le ressens. Je sais si elles ont besoin d’eau ou pas. Je me connecte à elle. Je leur donne de l’engrais. Avant, il arrivait que je laisse mourir mes plantes faute de soin. Ça me fait plaisir de les voir grandir chacune à leur rythme, voir des nouvelles feuilles vertes claires.

Ranger mon bureau

Je fais de la place sur mon bureau dès que je me lève le matin. J’aime nettoyer et ranger avant de commencer là journée. Ça me fait du bien. Je range aussi la table de la cuisine. C’est aujourd’hui devenu automatique mais ce n’était pas le cas avant. L’espace exterieur reflète l’espace intérieur et vice versa. Je me sens plus sereine pour démarrer la journée.

Dire je t’aime

Je dis Je t’aime presque tous les jours à mon chat, que je suis fière d’elle, qu’elle est la plus belle. Je dis je t’aime à mon mari. Pas tous les jours, pas comme une chanson. Un petit je t’aime avant de dormir, quand je le prends dans mes bras en me rendant à la cuisine, quand il est en train de travailler avec un petit bisous dans le cou. J’aime exprimer ces mots. Ils méritent d’être dit et peu importe si l’autre le sait déjà. Parfois, je pense « Je t’aime » à ma mère ou « J’adore » à mes clients, à mes objets (mes cristaux, mon kindle, « mes vêtements »).
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La vie de mouton noir

11/04/2017

la vie de mouton noir

J’étais avec une cliente qui a ce rêve de voyager. Chaque voyage pour elle est un espace de découverte, d’émerveillement, de rencontre. Là où elle est vraiment elle même. Mais sa vie la rattrape. Elle s’interdit de vivre sa vie. Elle ne supporte pas le regard des autres. Elle aimerait vivre une vie différente. Elle ne supporte pas d’être le mouton noir. Ça serait tellement plus facile d’être comme les autres et oublier qu’elle a ce rêve pour elle. Simple mais impossible.

Je ne connais que trop bien la vie de mouton noir.
Ça a énormément résonné en moi. Je suis un mouton noir. Pendant longtemps ça a été un fardeau à porter de vouloir autre chose que ce qu’on voulait pour moi, ce que je devrais vouloir selon mon statut social.

La vie de fille chinoise
J’aurais dû me marier avec un chinois avant 25 ans, arrêter mes études, travailler pour mes parents, être comme les autres, être commerçante/restauratrice, vivre dans la communauté, avoir 2 enfants…
La vie de femme active française
J’aurais dû avoir un travail CDI, être propriétaire, me marier, devenir manager, avoir des enfants, espérer qu’on me donne un meilleur poste, espérer une augmentation de salaire, monter petit à petit les échelons, attendre les weeks, les vacances, la retraite pour enfin vivre…
La vie d’entrepreneuse
J’aurais dû faire du marketing, faire du networking, collaborer avec des personnes, faire du gratuit, travailler pour les entreprises, aligner mes prix sur la concurrence, me faire connaître…

Cependant à chaque fois, j’ai choisi d’être le mouton noir, consciemment ou inconsciemment.

C’est quoi une vie de mouton noir ?

C’est suivre sa propre voie quand tout le monde voudrait que tu sois comme eux. Vivre la vie qui nous fasse vibrer, vivre son authenticité. Non, ce n’est pas seulement vivre différemment. C’est écouter cette partie de soi qui nous dit que non ce n’est pas la vie qui est faite pour nous.

La vie de mouton noir.

C’est choisir un chemin que les autres ne choisissent pas. C’est se tenir seul contre tous. C’est affirmer ses rêves, ses convictions au monde entier quand tout le monde pense le contraire. C’est vivre cette différence, c’est dire tout haut ce que tout le monde pense tout bas.

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Life coach

Devenir coach de vie Q&A

17/03/2017

Devenir coach de vie conseils
Depuis que je suis devenue coach, je reçois très souvent des demandes pour que je partage des conseils à propos du métier de coach (formation, stabilité financière, création d’entreprise). C’est une carrière qui est très attractive en ce moment. Je suis contente qu’on m’envoie des mails. J’adore voir le chemin de chacun et l’envie grandissante d’aider les autres. Je voulais compiler mes réponses dans cet article et faire en sorte de rediriger les prochaines personnes qui me poseront des questions sur cet article :).

La réponse à chacune de ces questions pourraient faire l’objet d’un article de blog. Mais je voulais le faire court et que tout se trouve à un seul endroit.

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Conseil n°2 : Suis ton coeur

03/03/2017

trouver sa voie conseil 2

Le chemin qui mène jusque là

Tu es arrivée sur ce blog parce que peut être tu veux trouver ta voie, ton job idéal, celui qui te va comme un gant, que tu aurais envie de faire toute ta vie, qui soit ta passion, que tu aimes tout simplement. Mais aujourd’hui, ce n’est pas le cas.

Pourquoi? Déjà tu as passé toute ta vie à faire un travail qu’il faut en te disant qu’il fallait trouver un travail qui paie les factures, un travail où il y a un marché. Tu as choisi des études en vue d’entrée dans le marché du travail sous les meilleures hospices, tu as fais le bon bac pour avoir la bonne école. En fait, ton chemin a été tracé bien avant que tu ne prennes ce travail. Tu t’es retrouvé dans ce boulot que tu n’aimes pas. J’extrapole un peu. En fait, c’est ce qui m’est arrivé surtout.

Jamais, je ne me suis demandée ce que j’aimais, ce que je voulais faire. Mais plutôt mes choix ont longtemps été dirigé par ce besoin de créer une vie stable, avec une carrière, un boulot qui paie bien, pour assurer mes arrières, avec le bon bac, les bonnes notes. En suivant ce chemin sécurisant, j’ai fini tout droit dans une vie qui ne me plaisait plus. En fait, pendant des années ça allait jusqu’à ce que je me rappelle que je déteste mon travail et que j’en ai ma claque des RTTs et d’une promotion dans cette boite.

Mais qu’est ce qui a manqué ? Faire ce que j’aime, le boulot que j’aime.
Bah comment faire ça? Ecouter mon coeur. Lui me dira ce que j’aime faire.

Have the courage to follow your heart and intuition, they somehow already know what you truly want to become. – Steve Jobs

Euuhhh méga hic. Je n’ai jamais fait ça…. Je n’avais mis jamais le coeur en premier. Le choix du coeur était perdu entre tous les « Il faut que », « Je dois », « C’est pas cher », « Ça marche », « C’est à la mode », « C’est ce qui se fait », « Ce qui ce que truc muche a fait et elle a beaucoup aimé », « J’ai besoin de ça ». La conséquence de ça, c’est que j’avais un appart meublé chez ikea, avec plein de trucs dépareillés, des vêtements achetés parce que c’étaient pas chers ou en soldes, pleins de trucs que je faisais qui ne m’intéressaient qu’à moitié, je vivais une vie qui me ressemblait pas. Donc pas étonnant que je faisais un métier qui ne me plaisait pas non plus.
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Fille d’immigrés

23/02/2017

fille d'immigrés
Je sais qu’on est à une époque où l’immigration, le racisme, l’étranger, l’autre est un sujet délicat. Je ne voulais pas rajouter une couche. Ce que je dis ici est juste mon point de vue personnel et ma compréhension de la situation. Je ne pensais pas le publier mais ça me prend aux tripes et j’avais envie de le dire parce que ça me touche. Je parle rarement de mes parents. Je les évoque et je pense surtout aux rapports conflictuels que nous avons eu. Aujourd’hui l’histoire de cette immigrante qui m’a profondément émue résonne en moi et me fait comprendre tellement de choses à propos de ma famille.
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Pourquoi j’ai changé de vie

13/02/2017

pourquoi changer de vie
Je dis souvent que c’est à cause de ma maladie que j’ai changé de vie. En fait, c’est la raison qui m’a mise au pied du mur. Mais c’est un enchevêtrement d’idées et de pensées qui m’ont mené à changer totalement ma vie. Ma maladie est seulement un des facteurs déclenchants au fond.

En fait, ma reconversion est le fruit d’un long processus de réflexion qui a vraiment remis en cause toute mon existence.

Vous savez ce que les gens disent lors des conversations métaphysiques. Bah je suis le fruit d’une conversation métaphysique avec moi même. Pas ce genre de conversation qu’on a à 3h du mat avec une bande de gens bourrés et en partant du principe qu’on sait que ça ne mènera à rien.

Je voulais pour parler de toutes ces raisons et ce questionnement existentielle qui est à l’origine de mon changement de vie, qui a provoqué la recherche de sens et l’envie de faire de ma passion mon métier.

Ce qu’on retient en maison de retraite

Je ne sais pas pourquoi mais hier soir j’ai pas arrêté de penser à cette conversation que j’avais eu avec mon pote David. Fallait que je vous le raconte. Je ne vous ai jamais parlé de mon ami David. C’est un pote d’école d’ingé. Lui étudiant en génie des systèmes urbains et moi génie informatique. On est rentré dans la vie active en même temps. On a vu nos carrières avancés et évolués. Entre 2 bières, il nous arrivait de nous demander où on serait dans quelques années.

Un jour, il me raconte cette histoire qui va me rester sur le coeur. Il me parlait de l’expérience d’une de ses amies qui travaille en maison de retraite.

David: “Tu sais de quoi parlent les vieux dans les maisons de retraite ?
Moi: “Non chai pas.
David: “Il parle de leurs enfants et de leurs voyages.
Moi: “Ah ouais…. C’est tout ?
David: “Ouais.
Moi: “Et ceux qui ont travaillé toutes leurs vies, qui n’ont pas d’enfants? Ils parlent de quoi ?
David (d’un air triomphant) : “Bah ils ne parlent pas.
Moi: “Nooonnn ?
J’en reste surprise et choquée. C’est juste un extrait de toutes les choses qu’on peut se raconter lol. David si tu me lis 😛. Je sais pas si tu souviens de cette conversation mais elle m’a marqué. Elle a remis en question pas mal de chose dans ma vie.
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Crois en tes rêves

02/02/2017

Crois en tes rêves

Le courage d’y croire

Je sais que ce n’est pas intuitif pour tout ceux qui disent “Je veux le voir pour le croire“. Mais tes rêves ne se réaliseront qu’à partir du moment où tu y croiras.
C’est facile de croire quand tu vois les choses. C’est facile de croire une fois que c’est fait. Mais croire quand c’est une idée folle, croire quand ton intuition te susurre cette idée, croire quand tout le monde pense le contraire. Là, c’est courageux !

Toutes les personnes, qui vivent leurs rêves aujourd’hui, y ont tous cru un jour. Elles n’ont pas attendu de voir et de croire après.

Si tu ne crois pas que tu y arriveras, tu auras toujours le regard tourné vers ce qui pourrait échouer. Tu douteras. Tu te mettras des bâtons dans les roues. Tu chercheras des raisons qui expliqueraient pourquoi ça ne marchera pas. Tu ne seras qu’à moitié engagée. Tu ne feras pas grand chose. Tu resteras derrière le doute.

Commence par y croire.

Tes rêves te challengeront.
Tes rêves te demanderont toujours de croire d’abord.
Tes rêves n’existeront qu’à partir du jour où tu y croiras.

Believe you can and you’re halfway there – Theodore roosevelt

Soit assez folle pour y croire.
Soit assez effrontée pour oser croire que l’impossible est possible.
Soit assez visionnaire pour voir ce que les autres ne voient pas.
Soit assez courageuse pour écouter ton intuition.

Une fois que tu y croiras, il n’y aura plus rien qui ne te retiendra. Plus personne ne pourra te faire changer d’avis. Il ne restera plus qu’à trouver comment tu vas y arriver.
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Ses mots en plein coeur

26/01/2017

Ses mots en plein coeur
Je voulais vous partager quelque chose de personnel, un petit trésor que j’ai écris lors de mon dernier Nanowrimo. Ce n’est pas en lien avec le développement personnel. Aujourd’hui, je vous parle de ma moitié :). C’est le texte que préfère mon mari.

Nous photomaton - coach de vie

Juste avant de partir à Zürich

Lui a du mal à parler des émotions, des choses en général. Il est économe en mot. Il pense que ça ne sert à rien de faire des longs discours. C’est surtout les actions qui comptent. Lui dit très peu comment il vit les choses.
Avec mon côté anxieux, j’imagine toujours des choses désagréables qui expliqueraient pourquoi il ne s’exprime pas. Mais à chaque fois qu’il me dit ce qu’il pense, ce qu’il a sur le coeur, soit je fond en larme parce qu’il m’a touché soit je reste blême parce que je ne comprend pas haha. C’est un homme simple. Il n’a pas besoin de dire de fioritures. Moi j’aime bien les fioritures. (C’est pas étonnant que ce soit moi qui blogue et pas lui 😛 ) J’ai besoin qu’on me convaincs et qu’on me fasse des tirades. Sauf que lui, avec 3 mots, il peut me toucher en plein coeur.

Je vous re-situe la scène. En début d’année 2012, il commençait à stresser parce qu’il ne savait pas comment il allait faire pour rester en France puisque son doctorat s’achevait en Juin de la même année. Par chance ou hasard (mais il n’y a pas de hasard), on apprend que Google avait des bureaux à Paris et qu’ils recrutaient des ingénieurs. Inespéré, il envoie son CV. Le processus de recrutement prend des mois et s’éternise. Il devait avoir un poste à Paris mais en cours de route il s’avère qu’il n’y a plus de poste à Paris mais plutôt à Londres ou Zürich. Il choisit Zürich.

On est à gare de Lyon. Son train est à quai. On voit les personnes les uns après les autres monter dans le train. On cherche sa voiture, sa place et on y dépose sa valise. Je sais que je ne partirais pas. Il revient sur le quai avec moi. Il y a surement beaucoup de bruit autour de nous. Mais j’ai comme un moment où tout se ralentit. Les personnes marchent vite et vont rejoindre leurs voitures. Je suis dans ses bras. J’ai pas envie qu’il parte. Je vois les couples qui s’embrassent sur le quai et se quittent facilement. Ça n’a pas l’air d’être difficile pour eux. Ça n’a pas l’air d’être leur première fois. Moi, c’est la première fois que je le laissais aller à Zurich. Mais pas la première fois qu’on allait expérimenter la relation à distance.
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Trouver sa voie : Conseil n°1

22/01/2017

trouver sa voie - conseil 1
J’ai des personnes qui m’écrivent et me demandent des conseils. Je voulais les partager ici car ça peut aider d’autres personnes aussi. Ça m’a donné l’idée de commencer une petite série de conseils simples et pratiques. Je débute par celui ci.

Il y a une première chose qui me plombait quand je voulais tellement trouver ma passion mais je savais pas par où commencer.

Je ne sais pas ce que je veux

J’arrêtais pas de dire « Je sais ce que je ne veux pas mais je ne sais pas ce que je veux ». Je l’ai dit plein de fois. J’en restais là dans ma réflexion. Donc je n’avançais pas. J’arrêtais pas d’énumérer ce qui n’allait pas, ce que je ne voulais plus, ce qui me frustrait. J’arrivais pas à décoller mes yeux de cette situation qui me pourrissait le quotidien et je disais inlassablement « Je sais ce que je ne veux pas mais je ne sais pas ce que je veux ».

On me demandait ce que j’avais envie et je répondais « Je sais ce que je ne veux pas mais je ne sais pas ce que je veux ». C’était suffisant pour clôturer une conversation. Si je disais que je ne savais pas, c’est que je ne savais pas. Je ne cherchais pas plus loin. Je crois que j’avais besoin de statuer sur le fait que je ne voulais plus ma situation actuelle et exprimer un peu mon ras le bol. .

Mais en disant ça, ça ne m’aidait pas à savoir ce que je voulais, à avancer dans mon projet. « Je sais ce que je ne veux pas mais je ne sais pas ce que je veux » Ce n’est pas la fin de la conversation. Ce n’est pas suffisant. Je suis restée là dedans pendant des mois sans faire de progrès. Continue Reading

Toi, tu feras le chemin

13/01/2017

Toi tu feras le chemin
Pendant longtemps, j’ai eu du mal à parler de mes difficultés à continuer à travailler dans un job qui ne me plaisait plus. Mais petit à petit, ma langue s’est déliée. J’ai réussi à vivre au grand jour ce que j’endurais. . Je parlais de mon mal être à mes collègues, mes amis, les amis de mes amis. Moi qui me suis longtemps sentie isolée dans ce cas, j’ai été surprise de voir que c’était une situation qui touchait beaucoup de personnes. À un moment donnée dans leur carrière, beaucoup ont remis en question leur métier. Beaucoup auraient aimés avoir un travail plus épanouissant. Beaucoup ont ce rêve. Mais peu vont faire le chemin. Peu vont être assez fou pour y croire et agir pour y arriver.

Cette situation concerne les jeunes, les moins jeunes, les personnes aigries que tu ne soupçonnerais pas avoir des rêves. J’en ai entendu des rêves, des regrets, des espoirs, des histoires de rêves avortés. Beaucoup ont ce rêve de faire quelque chose qui leur plaise vraiment. Mais peu vont faire le pas. Peu vont aller étancher leur soif de passion.

Toi, ça ne sera pas ton cas.

Toi, tu feras le chemin.
Parce que tu me lis.
Parce que ce rêve te tient éveillé.
Parce que tes lundis matins sont des cauchemars et même peut être tes dimanches soirs.
Parce que tu ne vis que pendant les moments de sursis du vendredi soir au dimanche.
Parce que tu n’as pas le choix. Tes rêves te le demandent.
Rien d’autre ne te motive, pas ton travail, pas la retraite, pas les RTT.
Tu veux t’échapper

Toi, tu feras le chemin.
Toi, tu vas trouver la solution.
Ça prendra le temps qu’il faudra.
Ça pourra prendre toutes tes ressources.
Mais tu sais que rien ne t’empêchera de trouver.
Toi, tu ne laisseras pas tomber
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